上去会无比沉重,那么定级就岌岌可危了。
科斯按下暂停,点了点屏幕道:“你的步法比起跳跃有点弱,我希望你再加强练习一下,基础分面是很重要的一件事。”
步法定级和转体一样有五个级别,级别越高,基础分(bv)就越高,每个编舞师都会以最高级别的定级来编舞,但做不做得到就要看选手们了。
就像是李乐萱,她的滑行放在国家队里也是拔尖的,但是在国际里,她的定级最高也只到三级。
说来也是一件有压力的事情,司空夏起初认为步法不算太重要,毕竟到现在为止,教练看重的都是跳跃,她的重心就偏了,但现在了解的越多,越发现没有什么是不重要的。
毕竟其中所构成的分值,就足以和旁人落下一大截了。
“你有非常好的芭蕾舞基础。”科斯说到:“这是你的长处,自由滑里,我给你加了丰富的上肢动作,我相信你可以做的很好。”
丰富的上肢动作能让节目看起来更加饱满,但同时对步法的要求也会非常高,说不准你手臂一摆,脚下的刃就压不住了。
而且,自由滑是3分30秒(±10),时长本来就比短节目要久,还加多变的肢体动作,体力问题也是严峻的。
像是科斯在节目后半段有一个燕式接续步,本来是正常的双臂就是朝外自然边打开,浮腿抬高过髋。但在中途,手部姿势一变,左手挽了一个手花屈肘靠在胸前,右手拉住冰刀变成了提刀燕式步,以匀速继续往前绕场,然后才完成整个动作。
真的太优美了,司空夏目不转睛的盯,眼神里闪过一丝期待,她以后能做得到吗?
“我……”
“恩?”科斯眼神透出询问的意思。
“我可以把练习时间再增加一个小时吗?”司空夏回头解释道:“我在国内每天都上冰五个小时。”
如果不是人生地不熟,她还想利用晚上不上文化课的时间来练习,但估计会阻碍俱乐部正常的使用时间。
“哇哦。”科斯摸着下巴想了想说道:“那就中午吧,上冰到一点可以吗?”
“可以的!”司空夏连连点头。
科斯看了一眼手机,便道“好吧,还剩下一点时间,你到冰场上稍微热一下身,十分钟后,我们就开始学动作。”
“对,燕式绕场的面积要更大,姿态再放开一点……注意你的上肢动作!”
科斯张开手臂示意,见到司空夏立刻把手臂抬更高了一点,才双手叉腰继续紧盯。
换足联合旋转,每个动作转够六圈,在严格的训练之下,晕眩也能保持足够的清醒;再在强大的离心力之下,尽量保持转体位置不偏移,最后的贝尔曼肢体用力打开,形成一个非常好看的水滴形状。
“Verygood!”科斯对这个换足联合旋转很满意,鼓了鼓掌。
司空
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