掰指头数着,已然石化。
昨天好像确实发过誓,只是他已经基本忘了……
不对,这不是重点——这货怎么还能开自己的手机!?
靠!等会儿起床先把密码改了!
“所以鹏程,我们去晨练吧!”
洛悠竖起大拇指,摆了个自以为很燃的表情。短袖正面的蓝色蝴蝶条纹在已经渗入些阳光的卧室内闪闪发光,显得灵气十足。
“呃……”
鹏程摆烂躺在地上,裹成一只毛毛虫,缩在墙角。
“不想去。让我睡吧。”
“哦?你说什么?”
“我说……我超级想去。能把你那根放电的指头拿开不。”
“好的,等你哟!”
鹏程满脸无奈地看着洛悠跑出了卧室。洛悠背在门上,悄悄露出一个无比开心的带虎牙的微笑。
搞定!
……
五分钟后,鹏程一脸不情愿地陪洛悠下了楼,直打哈欠。说实话,昨天过得比较累,再加上不能玩游戏了,十点一刻多就睡了,并不存在没睡好的问题——只是单纯不习惯这么早起床。
洛悠则一副精神抖擞的样子,左看右看,对楼下的灌木丛和小路依旧有着无穷的好奇心。
她的眼睛忽地亮起来:“鹏程你看!是那只狗狗耶!”
鹏程循着她的指头看去,昨天中午碰见的流浪狗果然又在翻垃圾桶。它似乎也记得这个白毛两脚兽,翻两下就抽出脑袋来看看。
洛悠稍有些失落地撇撇嘴,脸上闪过摸之不得的遗憾。
两人走到小区后门处。洛悠掏出手机摁了一下。
“好嘞,晨练开始!”
“啊?这么突然!”
发现洛悠已经跑去五米远。鹏程连忙迈开腿跟上。清晨的空气还是很凉爽的,在喉间上下盘旋几个来回,很快洗掉了积攒一晚的瞌睡劲。
“跑多久?”
“不多,就一圈!”
绕小区一圈?
也就一点几公里,确实不多。
鹏程这样想着,跟在她后面。
那就陪她跑跑吧,反正这个强度对自己也毫无压力——众所周知,自己跑步和陪女生跑步完全是两种运动!
……
鹏程很快发现自己错了。
十分钟后,他已经变得气喘吁吁。
毕竟以前能三局高速打完一场羽毛球男单,鹏程的基础素质摆在那,腿部的肌肉维持这样的强度甚至有余;然而,他的呼吸太过混乱,把心肺折磨得痛苦不堪。
长期没有运动,他已经丢失了对运动节奏的把控能力,即使是匀速的跑步对他而言也成了不小的考验。
再看跑在前面的洛悠,步幅步频呼吸声永远都是那么稳定,几乎从未出现任何波动,简直非人类。
嗯,严格意义上,她好像确实不算很正常的人类。
这比个屁啊!
鹏程吊着一口气,累死累活地跟着。
不过也就两公里不到,撑一撑就完了。虽然很长时间没运动,但这点距离也不足挂齿……
鹏程逐渐察觉到了不对。
“洛悠,不是说……不是说就绕小区一圈吗?”
腹部的痛感舒缓了一些,鹏程赶忙加速跟随回洛悠身边。四下环顾,周围的景物已经变得陌生。
“啊咧?”
洛悠扭回头,挂着细汗的脸上冒出一个无辜的笑容。
“我的意思是绕桃河街区跑一圈了啦。”
“谁知道你是这意思啊!!!”
“时间不早了,要加速咯!”
“喂,等等!喂……”
元气饱满的跑步女孩,气喘吁吁的跑步男孩,掠过身旁的小店,路边的树,街道,瓦蓝瓦蓝的天,刚醒的太阳,重叠交织,宛如一首彩色的钢琴曲。
***作者有话说
【热身】
热身是比运动本身更重要的一环,然而却往往被人忽视。正确的热身不但可以提升运动的效果,还能降低受伤的风险。
如果是较低配速的慢跑(每小时十公里以内,持续时间一小时以内)可以不热身,因为其本身就是热身。(所以体育课都有祖传慢跑两圈)
如果是长距离/长时间/高强度的运动,务必要认真热身。具体如何热身就八仙过海了,这个建议感兴趣的小伙伴自己查,不然本蛋又能水一章
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